Elija la manera correcta de perder peso

La gente quiere bajar de peso, eso es un hecho. En este momento, cada vez más personas quieren perder peso por varias razones. Podría ser porque quieren verse bien o quieren estar más saludables y prevenir varios problemas de salud en el futuro. La verdad es que sólo el 10 por ciento de las personas que quieren bajar de peso logran hacerlo realmente. El resto son sólo ilusos o tal vez las personas que trataron toneladas de métodos para bajar de peso, pero todavía no tuvieron éxito. No hay ninguna píldora mágica cuando se trata de perder peso, pero hay un montón de maneras para bajar de peso. No importa qué tipo de método que utilice, siempre hay tres factores clave a la hora de la verdad.

Con la disponibilidad de recursos tanto en línea como fuera de línea, no se puede tener la excusa de que usted no sabe cómo hacerlo realmente. En este artículo, voy a discutir algunos de los factores clave a la hora de elegir el método de pérdida de peso adecuado y cómo prevenir las ineficaces también.

1 . Elegir el gurú del fitness

Si usted quiere perder peso, asegúrese de que usted va con un entrenador que conoce los diferentes aspectos de la pérdida de peso que incluye los eejrcicios, la dieta y el funcionamiento interno del cuerpo. Hay muchos gurús de fitness ignorantes en línea. La mayoría de ellos están vendiendo estos productos a un precio muy alto, pero la mayoría de sus productos no tienen ninguna investigación científica que lo respalde. El hecho de que se las arregló para fortalecer los músculos y tener un cuerpo firme, eso no quiere decir de inmediato que usted podría ser un gurú de efectivo, ¿no? Si usted está siguiendo este tipo de gurús entonces yo le aconsejo que huir de ellos.

2 . Elegir el mejor plan de dieta

Bueno, hay un montón de planes de dieta disponibles en línea e incluso en los libros. Sin embargo, muchos de ellos en realidad no funciona. Claro, que trabajaba para una persona pero no hay garantía de que iba a trabajar en ti también. Nada es mejor que ir a un profesional y tener una consulta con un dietista certificado cuando se trata de elegir el tipo adecuado de alimentos para comer y qué tipo de alimentos a evitar. La dieta adecuada es un caso a caso, simplemente porque cada uno de nosotros tiene su propia tasa de metabolismo y la mejor forma de evaluarlo es por ir a un dietista certificado. Otra cosa que hay que saber cuando se trata de elegir el mejor plan de dieta podría estar evitando los planes que requieren para purgar o empujar su cuerpo a no comer.

3 . Escoger el suplemento adecuado

En la medida de lo posible, evite los suplementos de pérdida de peso. Si los utiliza, compre los que fueron producidos con ingredientes naturales. Algunos ejemplos de suplementos de pérdida de peso naturales incluirían Garcinia cambogia, cetona de frambuesa, café verde extracto de frijol y más.

En pocas palabras , siempre es aconsejable hacer su investigación primero antes de elegir  un método de pérdida de peso. Yo por el momento, te aconsejo que veas el blog de Maribel Urrutia: http://adelgazarlabarrigaycintura.com/, sin duda lo encontraras con interesantes consejos de utilidad.

¿Qué es la celulitis?

La celulitis es un término acuñado en los salones y spas de Europa y lo usaban para describir la piel con hoyuelos que aparecen en los muslos, las caderas y las nalgas de muchas mujeres.

Esta apariencia de hoyuelos proviene de las bolsas de grasa almacenadas en el tejido fibroso conectivo debajo de la piel. Piense en ello como un panal donde los pequeños glóbulos de grasa se ​​almacenan en los paneles. Cuando tienes un exceso de grasa en cada panel, se abultan y empujan contra la piel, formando así la apariencia de "requesón".

Curiosamente, esta grasa de la celulitis no es diferente de la grasa que se encuentra en otras partes del cuerpo, como la grasa facial. Es la manera en la que el tejido conjuntivo, la grasa, los flujos de sangre y el drenaje linfático se entrelazan para espesar y endurecer bajo la piel de las zonas afectadas que forman la celulitis.

¿Qué causa la Forma de la celulitis?

Cuando las células de grasa en el interior de la capa subcutánea se expanden, el tejido de grasa en general empujará hacia arriba. Esto provoca que los enlaces de colágeno (también conocidos como septos) que sostiene tanto en el extremo superior e inferior de la capa subcutánea tensa, que a su vez resulta en la superficie desigual de la piel.

Esta superficie irregular exterior de la piel se ve como "piel de naranja" con luz blanca, que muchas mujeres lo consideran feo y hacen que renuncien a sus pantalones cortos preferidos o al bikini.

Sin embargo, no se entenderá que sólo las mujeres con muslos gordos y las nalgas tendrán celulitis formada en la piel, las mujeres con muslos delgados o delgadas no pueden escapar a esta problematica.

Eso es porque, además de la expansión de las células de grasa que causa la celulitis en la piel, los tejidos musculares por debajo de la capa de grasa son tan importantes. Cuando estos músculos de las zonas de celulitis son suaves, sin fuerzas hace que su piel se vea suave y débil y desigual, haciendo que la piel "hoyuelo" y fruncido, por lo tanto  da la apariencia de "celulitis".

A pesar de la apariencia de la celulitis en las mujeres delgadas pueden no parecer tan peor como la que se produce en las mujeres obesas, es sin embargo un dolor en el trasero para la mayoría de las mujeres que se ven afectadas por ella.

Tome en cuenta que la celulitis no es una entidad física que sólo tiene que deshacerse de ella. Es una condición que aparece cuando se introduce más grasa en las zonas propensas a la celulitis o tienes estructura muscular débil en aquellas zonas de celulitis. En otras palabras, aunque te las arregles para "eliminar" la celulitis y suavizar la piel, eso no significa que la celulitis se ha desvanecido por completo. Trate de pellizcar la piel de las zonas afectadas y usted todavía ve la "piel de naranja".

Te invito a que visites la pagina de Maribel Urrutia en: http://www.celulitisnuncamasreview.com, donde encontraras alternativas para salir adelante con el horriblr problema de la celulitis.